Cuando empiezas a cambiar un hábito tienes toda la fuerza del mundo. Es como si fueras a poder sostenerlo para siempre. Pero eso dura poco, muy poco de hecho. Porque te atrapa la novedad, y eso es como un enamoramiento: todo parece perfecto, y tienes ganas de que sea mañana para repetir. Pero sostenerlo es …
Todo lo que no sabes de los tóxicos en cosmética y cómo sobrevivir sin tirarlo todo Los perfumes convencionales son neurotóxicos. Hay muchos estudios que lo respaldan, pero poco caso se les hace y pocas medidas se toman. Porque detrás de los perfumes hay una industria MUY grande, con muchísimos intereses económicos. Pero no voy …
A veces pienso que el Universo (Dios, Vida, llámalo como quieras) no quiere que consiga mi propósito. Lo escuché no hace demasiado tiempo, de una persona cercana. Y no te voy a tener esperando al final: este es el titular de quien vive como víctima. Lo puedes llamar universo, vecino del 4º o tu jefa. …
Leer más «Vivir como víctima: por qué culpas a otros de lo que te pasa»
No intentes empezar Septiembre. No como lo haces siempre. Piensa en ti esta vez. ¿Cuántas cosas puedes sostener a la vez? Y ¿cuántas cosas puedes cambiar a la vez? Todo, absolutamente todo tiene un límite. Y por muy wonder woman que creas que eres, que lo eres, de eso estoy segura, no puedes con todo. …
¿Sabes qué es cuidarte? Probablemente para responder tu mente haya pasado por: comer bien, hacer deporte, dormir mis horas… Estos son los básicos fisiológicos. Pero cuidarte va mucho más allá de permitirte físicamente ser un ser funcional. Y ni siquiera se acerca a cómo deberíamos cuidar el cuerpo. Y espera que destaparé la caja de …
Tienes un pensamiento recurrente… te asalta justo antes de dormir, cada día. Y te tiene dando vueltas en la cama. Enciendes la luz y lees un rato, porque así el pensamiento se difumina en la ficción de tu libro. Se te cierran los ojos. Dejas el libro y apagas la luz. Te duermes el tiempo …
Leer más «Insomnio: por qué tu cabeza no para cuando intentas dormir»
¿Por qué me hace esto? No le he hecho nada. No me merezco que me trate así ¿Cuándo fue la última vez que dijiste alguna de estas frases? Probablemente la última vez que alguien, cercano o no, te hirió. Porque duele, y porque necesitas saber de dónde sale este ataque hacia ti. ¿Qué haces entonces? …
Leer más «Heridas emocionales: por qué te culpas cuando te hacen daño»
Ya sabes que yo soy así. Esto lo tengo de mi madre. Siempre me ha pasado, cuando estoy nerviosa lo hago. ¿Te suena? ¿Cuál es tu frase? ¡Qué gran poder otorgamos a la genética! Qué poco conocemos al ser humano, que nos consideramos seres estáticos, inmutables. Pero sólo cuando nos interesa, ¿cierto? ¿Cuándo, según tus …
Leer más ««Yo soy así» no es identidad: la creencia que te está frenando (y cómo cambiarla)»
Lo que veo cada día en adolescentes y adultos Acompañar no es enseñar, ni mucho menos controlar lo que la otra persona hace. Eso sirve tanto para adultos como para adolescentes. El problema no es la falta de herramientas. Es la forma en la que intentamos imponerlas. Hoy me apetece compartir una reflexión más sobre …
Te paras otra vez. Sueltas una frase que lleva más de rayos y truenos que de palabras. Porque todo te pasa a ti. Y ya estás harta. No te voy a poner ejemplos, porque ya estás pensando en uno, en ese problema que te lleva rondando días y no te lo quitas de encima. O …