Hábitos en Septiembre. ¿Puedes con todo?

No intentes empezar Septiembre. No como lo haces siempre. Piensa en ti esta vez. ¿Cuántas cosas puedes sostener a la vez? Y ¿cuántas cosas puedes cambiar a la vez? Todo, absolutamente todo tiene un límite. Y por muy wonder woman que creas que eres, que lo eres, de eso estoy segura, no puedes con todo. …

No te cuidas [qué es cuidarse de verdad]

¿Sabes qué es cuidarte? Probablemente para responder tu mente haya pasado por: comer bien, hacer deporte, dormir mis horas… Estos son los básicos fisiológicos. Pero cuidarte va mucho más allá de permitirte físicamente ser un ser funcional. Y ni siquiera se acerca a cómo deberíamos cuidar el cuerpo. Y espera que destaparé la caja de …

Insomnio: por qué tu cabeza no para cuando intentas dormir

Tienes un pensamiento recurrente… te asalta justo antes de dormir, cada día. Y te tiene dando vueltas en la cama. Enciendes la luz y lees un rato, porque así el pensamiento se difumina en la ficción de tu libro. Se te cierran los ojos. Dejas el libro y apagas la luz. Te duermes el tiempo …