No intentes empezar Septiembre. No como lo haces siempre.
Piensa en ti esta vez.
¿Cuántas cosas puedes sostener a la vez? Y ¿cuántas cosas puedes cambiar a la vez?
Todo, absolutamente todo tiene un límite. Y por muy wonder woman que creas que eres, que lo eres, de eso estoy segura, no puedes con todo. Y si puedes, será temporal. Porque un día te parará el cuerpo, o la mente, o las emociones. Un día petarás y no sabrás de donde viene.
Te lo digo yo de donde viene: de sostener demasiado, de querer cambiar todo a la vez, de no escucharte.
Piensa cuál fue el último cambio de hábitos que hiciste. Estoy segura de que ya lo tienes bien integrado. ¿Qué más cambiaste?
Los hábitos necesitan tiempo, paciencia y prioridad. No puedes empezar el gimnasio, meditar y hacer cenas saludables todos los días de golpe. Lo vas a hacer. Pero te durará 1 semana… 2 a lo sumo. Y luego ¿sabes qué va a pasar? Que vas a empezar a fallar en alguno de ellos. Y te vas a frustrar. Y vas a pensar que no eres capaz. O vas a rendirte y a decir que eso no es para ti. O que no te gusta. O que no te aporta. O que ya lo empezarás más adelante.
Pero si lo empiezas igual en otro momento, otra vez con todo, de nuevo no lo lograrás.
Cómo crear hábitos en septiembre que duren de verdad
Los hábitos son lentos. Y son individuales. Nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan tiempo para implementar y asimilar un nuevo hábito, y tú necesitas paciencia y disciplina.
Y que empieces la rutina ahora, que vuelvas a tener horarios de trabajo, extraescolares y vida cotidiana, no te garantiza que vayas a poder hacer cosas. Los horarios y las rutinas los tienes que implementar tú.
¿Sabes por dónde empezar?
Si la respuesta es no, eso es exactamente lo que trabajamos juntas. Escríbeme y hablamos.