Este espacio recoge textos escritos desde la experiencia del acompañamiento y la observación profunda de los procesos de cambio.
No son artículos para consumir rápido ni respuestas cerradas.
Son reflexiones que invitan a detenerse, cuestionar lo que se repite y abrir nuevas formas de mirar lo que está ocurriendo.
Cada texto aborda un aspecto distinto del proceso interno, sin fórmulas ni atajos.
- Hábitos en Septiembre. ¿Puedes con todo?No intentes empezar Septiembre. No como lo haces siempre. Piensa en ti esta vez. ¿Cuántas cosas puedes sostener a la vez? Y ¿cuántas cosas puedes cambiar a la vez? Todo, absolutamente todo tiene un límite. Y por muy wonder woman que creas que eres, que lo eres, de eso estoy segura, no puedes con todo. …
- No te cuidas [qué es cuidarse de verdad]¿Sabes qué es cuidarte? Probablemente para responder tu mente haya pasado por: comer bien, hacer deporte, dormir mis horas… Estos son los básicos fisiológicos. Pero cuidarte va mucho más allá de permitirte físicamente ser un ser funcional. Y ni siquiera se acerca a cómo deberíamos cuidar el cuerpo. Y espera que destaparé la caja de …
- Insomnio: por qué tu cabeza no para cuando intentas dormirTienes un pensamiento recurrente… te asalta justo antes de dormir, cada día. Y te tiene dando vueltas en la cama. Enciendes la luz y lees un rato, porque así el pensamiento se difumina en la ficción de tu libro. Se te cierran los ojos. Dejas el libro y apagas la luz. Te duermes el tiempo …
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- Heridas emocionales: por qué te culpas cuando te hacen daño¿Por qué me hace esto? No le he hecho nada. No me merezco que me trate así ¿Cuándo fue la última vez que dijiste alguna de estas frases? Probablemente la última vez que alguien, cercano o no, te hirió. Porque duele, y porque necesitas saber de dónde sale este ataque hacia ti. ¿Qué haces entonces? …
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- «Yo soy así» no es identidad: la creencia que te está frenando (y cómo cambiarla)Ya sabes que yo soy así. Esto lo tengo de mi madre. Siempre me ha pasado, cuando estoy nerviosa lo hago. ¿Te suena? ¿Cuál es tu frase? ¡Qué gran poder otorgamos a la genética! Qué poco conocemos al ser humano, que nos consideramos seres estáticos, inmutables. Pero sólo cuando nos interesa, ¿cierto? ¿Cuándo, según tus …
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